X

Вітаємо на нашому сайті!



У Вас встановлене розширення AdBlock або подібне. Будь ласка, додайте наш сайт до білого списку, - тим самим Ви сприятимете його розвитку, - адже сайт не утримується олігархами.
Аратта - На головну

27 жовтня 2020, вівторок

«АРАТТА. Вікно в Україну» - домашня сторінка  Лист до редакції  Інформація про портал

Актуально
Музей «Аратта»
Невідома Аратта
Українські фільми
Українські мультфільми
Хто ти?
  Аратта у Facebook Аратта в YouTube Версія для мобільних пристроїв RSS
Чи знаєте Ви, що:
- свій шлях до Місяця радянський «Луноход» розпочав в Україні. Для підготовки команди, що ним керувала, та для випробовувань самого апарата в кримських горах під Сімферополем було створено спеціальний «місяцедром». У 70-х на Місяць було запущено всього два «трактори» — «Луноход-1» та «Луноход-2». Під час виконання місячної місії «трактористи» теж знаходилися в Криму — у центрі керування в селищі Шкільне. Пізніше зі Шкільного керували роботою космічних кораблів «Союз», брали участь у здійсненні першої міжнародної стиковки «Союз»-«Аполон», відстежували перший, і єдиний, політ радянського «човника» «Буран». Після проголошення незалежності України центр у Криму було майже повністю знищено...

Наш партнер - Дата-центр «Об`єднані Мережі України»

Курс валюти:
Курси валют в банках Києва
Курси валют в обмінниках Києва
Курси валют в регіонах України

Галерея дизайну «Аратта» — архітектура, брендінг, поліграфія, веб

Клуб української культури «Аратта» (м.Нововолинськ)


Погода в Україні:
 

Наш банер

Наш банер


Головний інфекціоніст США назвав три кращих способи підвищити імунітет

Охорона здоров`я 1822 перегляди Система Orphus: виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl+Enter

Опубліковано - 19.09.2020 11:19 | Всі новини | Версія для друку | Коментарі (0)

Головний інфекціоніст США назвав три кращих способи підвищити імунітет
Головний інфекціоніст США назвав три кращих способи підвищити імунітет
Ентоні Фаучіі, головний інфекціоніст США, дав три поради, які допоможуть зберегти імунну систему сильною.

Про це пише Business Insider.

Приймайте вітаміни С і D

Ентоні Фаучі радить додати в раціон вітаміни С і D: «Є вагомі докази того, що низький вміст вітаміну D в організмі підвищує ризик зараження коронавірусами». Вітамін D не тільки успішно бореться із запальними процесами в організмі, але і допомагає йому зміцнювати кістки, легше засвоюючи кальцій, сказав лікар.

Вітамін С, в свою чергу, допомагає організму засвоювати залізо. Фаучі рекомендує приймати 1 грам вітаміну С в день, але для більшості людей це досить висока доза. Особливо для тих, хто кожен день їсть фрукти та овочі. Фахівці з Гарвардської медичної школи вважають, що достатньо приймати по 100 мг вітаміну. Максимальна доза - 2 грами на день.

За словами Фаучі, можна отримати потрібну кількість вітамінів, з’ївши чашку полуниці, кілька жмень сирого зеленого болгарського перцю або 2 тарілки тушкованої капусти.

Як правило, прихильність до середземноморської дієти , багатої овочами, оливковою олією, цільнозерновими продуктами, рибою та деякими фруктами, є чудовим способом для укріплення імунітету.


Висипайтеся

Тривалість сну індивідуальна, але для більшості вона становить 7-8 годин, сказав лікар.

Уникайте стресу

Серед кращих (і найпростіших) способів боротьби зі стресом - регулярні тренування, медитація, дихальні практики, гаряча ванна, масаж, прослуховування музики, час, проведений з коханою людиною або собакою, пояснив Фаучі.

«Вести здоровий спосіб життя корисніше, ніж приймати всілякі добавки», - додав він.
Але якби все одно, найкращими способами контролювати пандемію є заходи, які Фаучі нескінченно рекомендував місяцями: хороша гігієна рук, носіння масок та соціальна дистанція.

Якщо ви помітили в тексті орфографічну помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Share/Bookmark
 
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
  
Більше тем:

Останні новини:

Популярні статті:
 
 

Єдина країна в світі, де не викладалася в університетах історія цієї країни, де історія вважалася чимось забороненим, ворожим і контрреволюційним, — це Україна. Другої такої країни на земній кулі нема. Де ж рождатися, де плодитися дезертирам, як не у нас? Де рости слабодухим і запроданцям, як не у нас? Не вина це дезертирів, а горе. Не судить їх треба, а просить прощення і плакати за погане виховання, за духовне каліцтво у великий час. Їх не учили Батьківщині — їх учили класовій ворожнечі і боротьбі, їх не учили історії. Народ, що не знає своєї історії, є народ сліпців.”
Олександр Довженко

 
Подорожуйте Україною комфортно і без обмежень!
 
Опитування:

Україна сьогодні -
Окупована країна
Незалежна і самостійна
“Бананова республіка”
Час покаже







 

 

 
Счётчик тиц и PR

© АРАТТА. Український національний портал. 2006-2020.
При передруці інформації, посилання на www.aratta-ukraine.com обов`язкове.